Žinau kad blogeris nėra modelis, nesvarbu, kad ir kelia savo nuotraukas į viešą erdvę ir demonstruoja savo stiliaus suvokimą ar eksperimentus. Kaip ten bebūtų, negaliu niekaip atsiriboti nuo noro nešioti drabužius, o ne kad jie mane nešiotų (taip ir būna, kai nori kažkokio super trendy modelio, o apsirengi ir pamatai kad tik su -7kg viskas atrodytų tobulai).
Kartais atrodo kad niekas apart manęs nekovoja su svorio svyravimais ir rodos neturi skaičiuoti nei kąsnių nei kalorijų ir atrodo puikiai. Ir atrodo kad tik neseniai bloge džiaugiausi keliais numestais kg ir kaip gerai tada jaučiausi, o dabar vėl prašau pasidalinti mintimis tų, kurios irgi turi atidžiai prižiūrėti savo maisto racioną. Nesibaigianti kova sakyčiau. Stresas ir neprivalgymas – kilogramai plius. Normali mityba – lėtai, bet kilogramai plius. Valgai belenka belenkada – žinoma plius.
Ir nesakykit kad gyvenimu reikia džiaugtis, mėgautis maistu ir mylėti save tokią kokia esi. Aš myliu save, kai būnu tokia, kokią noriu ir galiu mylėti. Ir kai ta meilė dingsta, noriu ją susigrąžinti.
 |
| Tobulai smulkutė ir daili Eling Kling. Na, šiek daugiauu mėsytės turinčios kojos galbūt gražiau, bet vistiek.. |
0 comments
Sandra, bet juk dauguma merginų pergyvena dėl svorio, dėl to, kad tas skaičiukas per didelis ar ne toks, kokio joms norisi. Stresas tikrai daug reiškia, emocijos ir nervai taip pat nemažai lemia. Kokia mityba (koks maistas, kaip dažnai, kokiais kiekiais) tau tinka žinai tik tu. Aš kažkada irgi liūdnai suvokiau, jog bent jau aš neturiu tokio genofondo ir medžiagų apykaitos, jog pasiekusi norimą svorį, galėsiu vėl valgyti, ką norėsiu, todėl tenka keisti pačius norus ir bandyti įsiteigti, kad vištiena su salotomis mano organizmui bus daug geriau nei pasta ar lazanija 🙂 Šiaip, galėčiau nebent patarti susirasti gerą trenerį, kuris padėtų dirbti su svoriais, galėtų sudaryti programą, nes kai raumenukų atsiranda (ne tokiais milžiniškais kiekiais kaip čia dauguma merginų įsivaizduoja), pagreitėja medžiagų apykaita ir kūnas tvirtesnis atrodo.
O dėl mitybos, tai galiu pasiūlyti pabandyti Whole30 mėnesio programą, tiesiog pasižiūrėti, kaip jausies taip maitindamasi, kas tiks, kas netiks. Jessica iš What I Wore sausio mėnesį laikėsi šių taisyklių ir labai pozityviai atsiliepė 🙂
Same here:/
Kvaila, kai žinau, jog iki laimės trūkstami kokie -5kg yra visiškas niekis su tikrai problemų turinčiais žmonėmis, bet jų taip sunku atsikratyti:/
Kokį mėnesį bėgiojau (tiesa, su pertraukomis), porą mėnesių beveik nevalgydavau vakarienių (kiek liguistai skamba, bet atradau, jog man jos nereikalingos, aš vakarais valgau labiau iš įpročio ar iš ritualo, esu alkana), bet nematau visiškai jokio nezultato:/ Tik tiek, kad išbėgu kokius tris kartus daugiau 😀
Jei rasčiau būdą, kaip palengvėti nelankant sporto klubo (ne vasaromis tam neturiu laiko), esu pasiryžusi rimtai padirbėti:D
Visos mes dėl svorio po truputį pergyvenam. Aš ko gero paveldėjau gerus genus 🙂 tai nereikia labai daug stengtis. Pastebėjau, kad man svoris geriausiai krenta, kai nervinuosi, tada nė kąsnio nesugebu praryti ir tai atsiliepia svorio pokyčiams.
Prisipažinsiu po 18 h nevalgau, stengiuosi atsisakyti šokolado, (ledų atsisakyt nesugebu). Pradėjau sportuoti, bet ne dėl svorio, o kad jausčiausi energingesnė.
Bet išties gera užlipus ant svarstyklių matyti palankų rezultatą 🙂
O! Neišsemiama tema. Galiu pasakyti, kad čia reikia velniško užsispyrimo ir susitaikymu kad ne visų medžiagų apykaita juda šviesos greičiu. Maniškė irgi yra lėta, kiekvieną kartą dėdama kąsnį į burną galvoju ar nesustorėsiu ( čia jau patologija turbūt). Rudenį svėriau visus 70 kg, nežinau kaip bet tiesiog priaugau 13kg. 😀 Irgi 2kg atgal, 2kg pirmyn ir taip ratu. Galvojau, ką? turėsiu visą gyvenimą taip kankintis? Tariau sau viskas!!! Ir pradėjau po truputi mesti iš raciono visiškai nereikalingus dalykus. Cukrus, kavą, saldumynus, duonas, batonus ir visokį blogį. Vartoju tik liesus produktus, geriu labai daug vandens, tris kartus į savaitę bėgioju, 3 kartus į salę. Ir ką? Sveriu 57kg. Jokių drastiškų dietų nesilaikiau. Tiesiog valgiau tikrai sveikai, ir dažnai. Niekur nevažinėju mieste, visur vaikštau. Į dieną nužingsniuoju ( bent mano apyrankė taip rodo 30000 žingsnių). Ir nepamiršk motyvuoti savęs, nes be motyvacijos nė žingsnio. 🙂
tukk, bet taip jau visiškai sąžiningai su tuo maistu?:D Jokių sausainių, bandelės, kai skubi, torto per gimtadienį?
nelabai suprantu, is kur tokie pergyvenimai. atrodai super. plius man daug smagiau ziureti nuotraukas is paprastos merginos is gatves kaip as pati,nei sudziuvusiu modeliu 😉
Voriuk, ačiū už parodytą tą mitybos programą, negirdėta ir nematyta, tikrai pasidomėsiu daugiau ir išmėginsiu ;))
L, as irgi vasara nerandu laiko sporto klubui, bet jau pabegioju vis dazniau:) O del vakarieniu valgymo tai man reikia, nepatinka kai skrandis gurgia 🙂 Vadovaujuosi kolkas kazkur isgirsta taisykle, kad ne tai kad nevalgyt po 17 ar 18val, bet valgau taip, kad nuo vakarienės iki pusryčių praeitų 12val 🙂
Ema, koks rezultatas jau dziugina? Mano svajone tai bunant 164cm, sverti 54kg :)))
Tukk, kokiu budu tiek daug nuzingsniuoji?? neisivaizduoju 😀 Man kai tenka sedeti visa diena prie kompiuterio, neisivaizduoju kaip daugiau judeti…tiek kiek judu vakare juk neuztenka…
Anyziai, as ir nenoriu buti sudziuvusi, bet noriu galeti nesioti ivairesnius drabuzius, leistis sau daugiau eksperimentuoti. Kai esi apribota svorio ir papilnejusiu liniju atrandi kazkokius tai standartinius rubu modelius ir visada taip pat rengiesi, nes visa kita atrodo negraziai…man tai pabodo 🙂 Jeigu sukusiu mano blogo nebeskaitysi? :))))
na jei sonkauliai nuotraukuose ishsikise bus tai teks;D nes tada ir pati prastai jausiuosi del savo figuros.;D O kokie tavo duomenys jei nepaslaptis? nes as vis ziuriu i nuotraukas ir nesuprantu, negi tu taip gerai maskuojiesi?:)
Mano manymu, visų pirma reikia nustoti siekti tobulybės, kuri neegzistuoja. Ir jei žinai, jog sieki nepasiekiamo, tai nėra ko ir panikuoti. Apskritai, jau geriau būk netobula, su tais papildomais kilogramais, be tobulai trend'inės aprangos, bet bent jau įdomus žmogus. Seku galybę blog'ų ir turiu pasakyti, jog kai kurios blogerės išsiskiria tik savo ultra madinga iš žurnalų ir mados tinklapių išplaukusia apranga ir daugiau niekuo. Išorė blizga, o vidus atrodo tuščias, blankus ir nuobodus. Iš serijos "kasdien po 30 dienos derinio foto visais įmanomais rakursais ir pozomis ir 3 sakiniai teksto".
Nuotraukose atrodai aukštesnė, o išties mes vienodo ūgio. Mano ūgis 1,65 cm, o svoris dabar 48 kg, neįdėjus ypatingų pastangų: tiesiog valgau sveikiau ir skaniau 🙂 O šiaip 50-51 kg.
As tai manau, kad daugiau demesio reikia skirti sportui- 30 min per diena uzsiemimai namuose gali padaryti stebukla 🙂
Na, as esu is prigimties liesa, tai dideliu problemu su valgymu ir ziurejimu ka dedu i burna, neturejau, taciau daug kas pasikeite gimus dukrytei. Zinoma, norejau kuo greiciau grizti i formas, dietintis negalejau (kadangi pati maitinau) ir nenorejau (nes atsispirti saldumynams per sunku), tad nusprendziau pasportuoti. Siuo metu dukrytei 5 men,o svoris grizes i pries tai buvusi, kunas stangrus, tik dar pilvukui demesio skirti reikia daugiau 🙂
Taigi, mano patarimas butu sportas + daug skysciu + valgyk ka nori, tik nedidelem porcijom ir daznai. 🙂
Sekmes!
Manau daug lemia, kaip pats save matai ir kaip kiti tave mato. Kazkodel merginos visada linke save pastorinti, nors visi aplinkiniai net nepastebi nieko ir dazniausiai jiems viskas atrodo puikiai. As pritariu Supergirl, kad net 30 min sporto per diena duoda rezultatu. Bet reikia valios ir nusiteikimo. Taip pat ziureti, ka valgai. As asmeniskai stengiuosi valgyti daug vaisiu, darzoviu, salotu. Vasara net netraukia prie riebaus maisto ar mesos. Aisku ziema, kita kalba. 🙂
Jokiu bedu del svorio neturiu 🙂
beeet, tiesiog jau taip yra, kad esu linkusi mazai valgyti, skrandis neissitampes 🙂 o stresinese situacijose zmones dazniausiai apsiryja, o as negaliu net paiziuret i maista.
Anyziai, gal ir pavyksta uzsimaskuot 🙂 db duomenys : 164cm ir beveik 62kg 🙁
Ieva, tai manai kad tik grazus vaizdelis nera sekmingo ir idomaus blogo pagrindas?:)
Ema, o dieve kaip noreciau svert kaip tu 😀
Supergirl, aciu uz patarima, butinai prisiversiu pasportuoti 🙂
Laurute, o ka daryti jei baisia norisi saldumynu?:))
ED.ie, as irgi stresinese situacijose nevalgau, bet vistiek svoris auga 😀